ぎっくり腰について

ぎっくり腰について

ぎっくり腰とは、突然強い腰痛が発生する状態を指します。重い物を持ち上げたり、不意に体をひねったりした際に発生することが多く、その激しい痛みは「魔女の一撃」とも呼ばれるほどです。

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の主な原因は、腰周りの筋肉や靭帯に過度な負担がかかることです。
具体的な要因としては以下が挙げられます。

✅重い物を持ち上げる際の不適切な姿勢
✅急な体の動きや捻り
✅長時間の不自然な姿勢や座り仕事
✅運動不足や筋力の低下

ぎっくり腰の予防方法

ぎっくり腰を予防するためには、日常生活での注意と適切なケアが重要です。

以下の方法を参考にしてください。

✅正しい姿勢を保つ：立ち仕事や座り仕事の際に、背筋を伸ばし、腰に負担をかけない姿勢を心がけましょう。
✅適度な運動を行う：腹筋や背筋を鍛えることで、腰周りの筋力を強化し、ぎっくり腰のリスクを減らします。
✅重い物を持ち上げる際の注意：膝を曲げて重心を低くし、背中をまっすぐに保ちながら持ち上げるようにしましょう。
✅ストレッチを取り入れる：日常的に腰や背中のストレッチを行い、柔軟性を保ちましょう。

 

岩見沢市でぎっくり腰に悩む人へのメッセージ

岩見沢市でぎっくり腰に悩んでいる方々にとって、適切なケアと予防が重要です。
当院では、はり・灸、整骨、ストレッチを用いた施術を通じて、ぎっくり腰の根本原因にアプローチし、再発防止を目指しています。
患者様目線に立ち、効果的で安心できる施術を提供しています。

 

岩見沢メディカル整骨院の特徴

当院では、はり・灸、整骨、ストレッチを通じて幅広い治療を提供しています。

以下のような方々にも対応しておりますので、ぜひご相談ください：

✅交通事故の患者様
✅スポーツ外傷をお持ちの方
✅からだの痛みや辛さでお悩みの方
✅スポーツ活動の応援
✅学生のクラブ活動、社会人のサークル活動、健康増進のためのスポーツ活動を応援しています。

体の不調や痛みを感じたら、お気軽にご相談ください。